실패한 나를 안아주는 연습

 

좌절을 겪은 나를 따뜻하게 대하는 방법

실패는 누구에게나 찾아온다. 하지만 그 실패를 어떻게 대하느냐에 따라 우리는 전혀 다른 길을 걷게 된다. 나는 오랫동안 실패를 부끄러워했다. 누구에게 들키지 않도록 숨기려 애썼고, 심지어는 나 자신에게조차 그 실패를 인정하지 않으려 했다.

내가 무너졌던 그 시점은 누구에게나 일어날 수 있는 작은 실패였을지도 모른다. 하지만 내 안에서는 큰 소용돌이처럼 느껴졌다. 내가 선택했던 일, 내가 기대했던 결과, 그 모든 것이 뜻대로 되지 않았을 때 나는 자신을 향해 거친 말을 퍼부었다.

왜 그랬을까. 지금 와서 돌이켜보면 결과보다 더 큰 상처는 내가 나에게 했던 말에서 비롯되었다.

그런 시간이 쌓일수록 나는 점점 도전하는 걸 두려워하게 됐다. 아예 시도조차 하지 않는 것이 상처받지 않는 방법처럼 느껴졌기 때문이다.

하지만 어느 날 문득 이대로 계속 살아가면 내 안에 남아 있는 에너지마저 사라질 것 같다는 생각이 들었다. 그래서 작게라도 변화해보기로 했다.

처음 시작한 것은 스스로에게 따뜻한 말을 건네는 연습이었다. 실패한 날엔 하루를 마무리하면서 "괜찮아, 오늘도 충분히 애썼어"라고 말해주는 것부터였다. 처음엔 익숙하지도 않고 솔직히 별 효과가 있을까 싶기도 했다.

그런데 그 말이 점점 나를 살렸다. 마치 다른 사람이 나를 위로해주는 것 같은 느낌이 들었고 하루를 끝내는 마음가짐도 조금씩 달라졌다. 실패를 대하는 자세도 조금은 유연해졌다.

그다음부터는 작은 도전을 시작했다. 결과에 연연하기보다는 과정에서 느끼는 감정과 배움을 더 중요하게 여겼다. 그랬더니 도전 자체가 덜 두렵게 느껴졌고 실패에 대한 기준도 낮아졌다.

나는 아직도 완벽하지 않다. 지금도 실수하고 부족한 점이 많다. 하지만 한 가지 분명히 바뀐 점이 있다. 이제는 나를 미워하지 않는다는 것이다. 실패를 했다고 해서 내가 가치 없는 사람이 되는 것은 아니라는 것을 진심으로 믿게 되었다.

삶은 늘 계획대로 흘러가지 않는다. 때로는 예기치 못한 일들이 찾아오고 내가 원하지 않았던 결과를 마주하게 된다. 그럴 때 우리가 할 수 있는 일은 자신에게 더 다정해지는 것이다.

실패를 통해 우리는 배운다. 그리고 그 배움은 성장이라는 더 큰 결실로 이어진다. 그 시작은 나를 인정하고 있는 그대로 받아들이는 데서 시작된다.

혹시 당신도 지금 실패의 한가운데에 있나요. 그렇다면 오늘 하루 스스로에게 한 마디 다정한 말을 건네보세요. "괜찮아, 지금 이 순간에도 잘 버티고 있어." 그 말 한 마디가 당신을 다시 일으켜줄 수 있습니다.

댓글로 당신의 이야기를 들려주세요. 당신의 경험이 누군가에게 따뜻한 위로가 될지도 모릅니다.

 

명상곡, 싱잉볼, 숲속의 요가, 집중모드 BGM: 5시간, 9시간 연속 재생: 감상해 보세요.

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